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El yoga clásico, una nueva forma de vida saludable, feliz y tranquila





16/10/2011 - 20:59 Escrito por Lanza

Noemí Velasco
Puertollano

Rutinas saludables basadas en el orden, la reflexión, una dieta sana,
un espacio de recreo, filosofía y ejercicios para hacer frente a la
ansiedad, el estrés, los dolores musculares y de espalda, al mismo
tiempo que aumenta la autoestima con granitos de felicidad que marcan un
antes y un después en la actitud de las personas hacia la vida. El yoga
clásico abre nuevas puertas en la búsqueda de una vida saludable y
feliz desde la Asociación de Yoga Clásico de Castilla-La Mancha
instalada en Puertollano e impulsada desde 1998 por Rafael López y
Pawies que enseñan las claves de esta ciencia milenaria.
Inspirados
en las artes aprendidas por los grandes maestros Paramahamsa
Madhavadasaji, Shri Yogendraji y Harold Sequeira en el Yoga Institute of
Bombay en India, Rafael López y Pawies marcan las pautas de una actitud
hacia la vida basada en el orden, la reflexión, el “ahar” o dieta, el
“vihar” o recreo, la filosofía y los ejercicios armónicos. Alejado de la
estresante vida de la ciudad, de las comidas rápidas y poco digestivas y
de los irritantes gimnasios que aseguran la figura perfecta, el yoga
ayuda a mejorar la respiración, enseña a las personas a poner los pies
en la tierra y combate los dolores de espalda con la corrección de la
posición de la columna vertebral.
El equilibrio es el centro de una
ciencia que infunde vitalidad a los que la practican y que, según
explica Pawies, “mejora las relaciones con uno mismo”, ya que el yoga
clásico enseña a “dar un paso adelante” y a “respirar antes de contestar
a una pregunta”. Su práctica desarrolla y abre la memoria de los
jóvenes, disminuye la falta de movilidad de enfermos de alzheimer y crea
“tigres ante la vida” invadidos de fortaleza y seguridad.
Como
ciencia multidisciplinar, el yoga además fomenta el conocimiento de un
cuerpo humano en el que, como señala Pawies, “el médico eres tú”, y en
el que es fundamental la voluntad para la cura de una determinada
dolencia. En este sentido, el guía puertollanense destaca que muchas de
las enfermedades que sufre el cuerpo las ocasiona la dieta, a la vez que
destaca que las emociones, “el enfado o la alegría” ejercen una gran
influencia en los males que sufren los cuerpos. Así pues, Pawies opina
que “sería fundamental que los médicos tuvieran en cuenta estos
factores”.
La medicina preventiva es básica en una ciencia formada
por conocimientos médicos y místicos que hablan de karma y devoción, a
la vez que subrayan un profundo conocimiento del cuerpo y del ser de una
persona que va más allá de la superficialidad del mundo actual. Situada
en la escalera del saber progresivo del yoga, la conexión con el
espíritu aparece en un escalón alto que, según expresa Pawies, “te ayuda
a crecer y a estar mejor” dentro de “la búsqueda de la felicidad
interna”.
Sin ninguna prisa y marcados por las pautas que determine
cada persona, los guías de la Asociación de Yoga Clásico de Castilla-La
Mancha, como indica Rafael López, “respetamos la evolución progresiva”
de unos individuos que su primera tarea es aprender a sentarse.
Alrededor de treinta personas participan de forma habitual en sus clases
de una hora en sesiones de tarde y de mañana que se complementan con
talleres magistrales y seminarios impartidos por maestros del Institudo
de Yoga Clásico de Bombay, como el desarrollado por el maestro Harold
Sequeira a finales de septiembre.
Mujeres de unos cuarenta años
predominan en unos cursos en los que hay desde jóvenes hasta personas
mayores de edad para sumergirse en un yoga que puede practicarse desde
los siete años y durante toda la vida. Aunque hay personas que acuden
con un interés pequeño incentivado por la curiosidad y que suelen durar
una cantidad pequeña de sesiones, la mayoría de los asistentes, según
comenta Rafael López, “duran mucho tiempo” y en unos quince años se
pueden convertir ellos mismos en instructores.
La ansiedad y el
estrés figuran entre los motivos principales de los asistentes a las
clases de un yoga clásico que se ha convertido en el remedio de muchos
para la crisis económica. Con una autoestima muy baja ocasionada por las
dificultades económicas, muchos puertollanenses se han animado a
practicar un yoga que cada día triunfa más entre los famosos y que se ha
convertido en una moda comercializable.
Críticos ante la actitud que
mantienen las personas que tratan al yoga como una moda, Rafael López y
Pawies destacan que el yoga clásico “no está compuesto solamente por
los ejercicios que habitualmente enseñan instructores con escasa
formación en yoga”. Los guías formados en el Instituto de Bombay
resaltan el gran intrusismo laboral que existe dentro de una ciencia
milenaria y muy amplia que aporta, según señala Pawies, “una actitud
positiva y amorosa” hacia la vida que es comprensiva con la realidad y
que te ayuda a “ponerte a pensar”.

Articulo en la Tribuna (pulsar para abrir)

http://www.latribunadepuertollano.es/noticia.cfm/Local/20100918/asociacion/yoga/salud/prepara/unas/charlas/fuencaliente/4BB4710B-9FB5-D7E1-114FF20D97A1FCAF

El Centro de Yoga Clásico de Puertollano acogió el pasado sábado un seminario y taller de Bhavas y EcoYoga
Calma para la mente y el cuerpo


Isabel Valdés / Puertollano

Trece personas descansaban de forma relajada su cuerpo mientras ponían atención a lo que se reflejaba en la pared a través de un proyector, teoría sobre Bhavas y EcoYoga, para después llevarlo a la práctica, en compañía de dos monitores invitados que llegaron desde Santander: Javier Casare y Javier Aparicio.
Casare, quien ha realizado varias entrevistas para algunos programas en internet y distintos medios especializados, es monitor y experto en yoga, algo que para él se puede considerar una ciencia que te une a ti mismo a nivel físico, mental y espiritual.
A Casare el yoga le llegó por casualidad, le gustaban las artes marciales y fue al gimnasio a apuntarse, fue entonces cuando un amigo le dijo que probara el yoga, y “desde ese día hasta hoy como un flechazo”, afirmaba en una entrevista para “Te espero aquí”.
El yoga es una disciplina milenaria que no tiene nada que ver con gimnasia o artes marciales, aunque si bien es cierto las reúne de una u otra forma, para Casare “en esencia son totalmente diferentes. Tiene una entidad propia aunque la gente muchas veces lo confunde, no es gimnasia, no es arte marcial, y es sobre todo, muy sencillo”. Además, para este experto, supone muchas mejoras: “a nivel físico hay más elasticidad, y se está más en forma, luego también reporta relajación y calma mental, y sobre todo también energía, un aumento de energía. Es curioso cómo la gente cuando sale de la clase de yoga está mejor, más energética y más descansada, a diferencia de otros deportes”, decía en la misma entrevista.

Para todos
Vivimos en una sociedad occidental aterida por las agujas de un reloj, invadida por el estrés y la falta de tiempo, absorbida por las prisas y la importancia de ciertos elementos que no lo son tanto pero que percibimos como imprescindibles: lo material y la concepción del tiempo. Es a causa de una forma de vida con estímulos que normalmente sólo llegan del exterior para ocupar lugares importantes que deberían ser conquistados por otros de carácter más personal. El yoga ofrece un camino hacia el interior, un camino para conocerte a ti mismo, para relajarte.
Hay quienes creen, tal y como Casares opinaba, que el yoga solo está al alcance de unos pocos o que no todo el mundo puede practicarlo, una concepción errónea de una disciplina que antes, hay que conocer. Cualquier argumento que pueda darse para no empezar a practicarla es una disculpa, ya que este “arte” está al alcance de todo el mundo, de todas las edades, con la medida justa para cada uno. Al acoger un campo tan amplio en su practicidad, reporta beneficios a muchos niveles: dolores de espalda, óseos, ansiedad…El hecho de que grupos de todas las edades lo practiquen habla de lo amplio y completo que es el yoga. Para una persona de cierta edad puede aportar una mayor elasticidad y facilidad en los movimientos, para una persona de mediana edad puede suponer un paréntesis en su vida y una mejora de las perspectivas de futuro; para alguien joven, encontrar un camino lleno de objetivos y valores que antes no se había parado a percibir.
Para nuestro mundo, cuyas máximas son el ya y el ahora, el yoga también tiene respuestas. Además de sosegar ese estrés, el yoga produce resultados inmediatos, sólo con sentarse a observar la respiración, se produce un cambio. El yoga proporciona calma y estabilidad para el cuerpo, la mente, y el espíritu.

Bhavas y ecoyoga
Desde el taller de bhavas y ecoyoga que este sábado realizaban, se explicaba que el Bhavas es el yoga de la condición esencial. Traducido literalmente la palabra bhava está a favor de un sentimiento o actitud. Bhavas son nuestros estados psíquicos o condiciones. Las practicas de Yoga también pueden ser clasificadas sobre la base de estos cuatro Bhavas: Dharma, Jnana, Vairagya y Aisvarya. Bajo esta premisa la vida tiene una orientación para la cual resulta doloroso su desvío, así va produciendo una corrección interna que resulta apasionantemente maravillosa. Los Bhavas son el bálsamo de las aflicciones. Los Bhavas son la sutileza del yoga, en ellos nace la perfección. Los Bhavas son la precondición humana.
Para este Centro de la ciudad minera la vida se manifiesta a través de formas, y cada forma tiene su “estilo” de vida. El estilo de vida de las personas debe conducir al desarrollo humano y es para ello para lo que trabajan día a día durante todo el curso.

Sequeira
Este Centro se creó hace ya 15 años, a raíz de la Asociación Yoga School Online, que nació por el año 1986 cuando Harold Sequeira regresó a su país de origen; aunque han ido introduciéndose en la ciudad minera, uno de sus responsables cree “que la gente aún no lo conoce del todo y debemos seguir trabajando para que se conozca y se practique, aunque son 15 años, va despacio”.
Para los no iniciados en yoga, Sequeira, nacido en 1937 en Mangalore (India) es profesor del "Instituto de Yoga clásico de Bombay”, fundador del primer "Instituto de yoga clásico en España" y Presidente Honorario de la "Asociación Yoga School Online".
En el año 1976 procedente de Beirut, capital del Líbano, desembarcaba en España un joven profesor de yoga clásico para introducir en este país la semilla del yoga. Fue discípulo de Sri Yogendra, fundador del instituto de yoga clásico en 1918.
Lleva desde 1967 enseñando yoga en medio mundo (Norteamérica, Europa, oriente medio, Argentina, etc.,), difundiendo la esencia del Yoga Clásico. Comenzando la difícil labor de difusión, para devolver al yoga su nitidez enseñándolo correctamente.
Su labor fue más llevadera gracias a los amigos que iba haciendo en cada ciudad que visitaba, gracias a su carácter afable, su don de gentes y su sabiduría. Lamentablemente en el año 1986, tras una ardua labor en España y después de una larga ausencia, volvió a sus orígenes, India. Fue entonces cuando se creó esta “escuela” online para seguir en contacto con el Maestro. Desde hace algunos años, Harold siempre acude una vez al año para deleitar a sus seguidores con sus conocimientos.

Empezar
El yoga puede traer a nuestras vidas relajación y disfrute, crear la vida que realmente deseas vivir, sentirte seguro y fluir con la vida y sus cambios permaneciendo centrado en ti mismo, aumentar tu capacidad perceptiva. Fortalecer la autoestima y reforzar la personalidad, y sobre todo vivir lo cotidiano de un modo extraordinario. Para los que quieran comenzar a cambiar el punto de vista de su vida, el 14 de septiembre, vuelven a empezar sus clases.

Algunas definiciones

Para meterlo como apoyo “Algunas definiciones”
Yoga: doctrina tradicional del hinduismo.
Patanjali: Sabio hindú que recogió los conocimientos de los yoghis en una obra llamada: "Yoga Sutras" (200 antes AC).
Asanas: Posturas o ejercicios físicos.
Pranayama: Control de la Energía de la vida. Ejercicios respiratorios.
Prana: "aire", el aliento o energía.
Chacras: Centros de energia5unen el cuerpo astral y físico.
Hatha-Yoga "Ha": Sol Y "Tha": Forma de Yoga basado en la asociación de Asanas y de Pranayama.
Tadasana: Posición de la montaña (Tada).
Suryanamaskar: Saludo del sol, para comenzar el trabajo de las otras posiciones.
Vrksasana: Posición del árbol (vrksa).
Padmasana: Posición de loto (Padma).
Dhanurasana: Posición del arco (Dhanu).
Siddhasana: Posición de sabio o profeta (Siddha)
Virasana: Posición del héroe o profeta (Vira).
Salamba Sirsasana: Posición de apoyo sobre la cabeza.
Para los que quieran el 14 de septiembre empezarán de nuevo las clases.


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